El
artículo de hoy proviene de un especial de la revista Journal of Sport Sciences
(de los que hemos puesto artículos en entradas anteriores). En esta ocasión
debemos conocer que los atletas de fuerza y potencias están interesados
principalmente en mejorar la potencia relativa con el peso corporal. Mientras
que estos deportistas tratan periódicamente promover la hipertrofia
musculoesquelética, existen problemas nutricionales que van mas allá de esta
hipertrofia, así como el uso de suplementación deportiva.
Se hace necesario contemplar el momento estratégico de la ingesta de nutrientes para maximizar los objetivos de abastecimiento de combustible y recuperación, además de los requisitos de peso corporal para la pre-competición. El ingesta energética total y necesidades de macronutrientes de los deportistas de fuerz-potencia de energía y la ingesta de macronutrientes de los deportistas de fuerza-potencia son generalmente altos. En cambio el consumo observado que un mayor conocimiento de la optimización de la ingesta alimentaria para alcanzar las metas relacionadas con la alimentación, se lograría a partir de la evaluación de la distribución de nutrientes durante el día, especialmente la ingesta de antes, durante y después del ejercicio.
Se hace necesario contemplar el momento estratégico de la ingesta de nutrientes para maximizar los objetivos de abastecimiento de combustible y recuperación, además de los requisitos de peso corporal para la pre-competición. El ingesta energética total y necesidades de macronutrientes de los deportistas de fuerz-potencia de energía y la ingesta de macronutrientes de los deportistas de fuerza-potencia son generalmente altos. En cambio el consumo observado que un mayor conocimiento de la optimización de la ingesta alimentaria para alcanzar las metas relacionadas con la alimentación, se lograría a partir de la evaluación de la distribución de nutrientes durante el día, especialmente la ingesta de antes, durante y después del ejercicio.
El
problema es que esta información no está fácilmente disponible en los
deportistas de fuerza-potencia, debido a que existe un vacío general de la
investigación científica relativa a este grupo de atletas. Por ello las
recomendaciones dietético-nutricionales para los atletas de fuerza-potencia
debe ser de manera individualizada, centrándose en sus objetivos específicos de
entrenamiento y/o competición, con énfasis en el apoyo nutricional a través de
la formación.
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